de Andrei Lungu | feb. 18, 2019 | Arhiva BioNET
Până nu demult, oamenii de știință considerau că anatomia creierului nu poate fi modificată. Se credea că dacă te-ai născut cu limitări cerebrale sau dacă ai suferit leziuni ale creierului în timpul vieții, atunci rămâi cu aceste probleme pentru totdeauna. Însă un grup de cercetători care au lucrat la frontierele științei creierului, în anii ’70, au făcut o serie de descoperiri neașteptate. Ei au dovedit că creierul își schimbă structura cu fiecare activitate pe care o realizează, adaptându-și funcțiile pentru misiunea care i se atribuie. Astfel s-au pus bazele neuroplasticității – capacitatea extraordinară a creierului de a se modifica pe sine însuși.
Datorită neuroplasticității:
- există copii care nu rămân cu abilitățile mentale cu care s-au născut;
- un creier deteriorat se poate adesea reorganiza, iar când o parte nu mai funcționează, o altă parte îi preia funcțiile;
- celulă cerebrală care moare poate fi uneori înlocuită”.
Insa neuroplasticitatea nu înseamnă doar vești bune. Ea face creierul nu doar adaptabil, ci și mai vulnerabil la influențele exterioare. Neuroplasticitatea are puterea de a conduce atât la comportamente flexibile, cât și la comportamente rigide. Fenomenul este denumit paradox plastic. Numai înțelegând și efectele pozitive, și pe cele negative ale plasticității vom putea pricepe cu adevărat spectrul posibilităților umane.
Datorită neuroplasticitații prin invațare si experiențe noi, putem sa menținem creierul nostru intr-o stare extraordinara.
Te invităm sa-ti dezvolti creierul, să experimentezi multe exerciții interesante pentru dezvoltarea intuitiei, memoriei si autocunoasterii, participând la Ateliere de Vedere Intuitiva!
de Andrei Lungu | iun. 6, 2018 | Arhiva BioNET
Știați că simțul mirosului este singurul sens legat direct la zona limbică a creierului, care este considerata centrul de control emoțional? Acest lucru înseamnă că, atunci când uleiurile esențiale sunt inhalate, acestea merg direct la creier.
Cele patru simțuri – gust, vedere, atingere și auz – sunt mai întâi dirijate prin talamusului înainte de a ajunge la zonele desemnate ale creierului. Deoarece sistemul limbic este conectat direct la părți ale creierului care controlează ritmul cardiac, tensiunea arterială, respirația, memoria, nivelul de stres, și echilibrul hormonal, uleiuri esențiale terapeutice de calitate ce pot avea efecte fiziologice de necrezut și efecte psihologice. Fiecare dintre uleiurile esentiale au stimulatoare terapeutice, calmante, sedative cu proprietăți de echilibrare. Când inhalam o molecula de ulei esential, se deplaseaza prin pasajul nazal la un neuron receptor care transporta pana la creierul limbic, in special hipotalamus.
Centrul limbic din creier este responsabil pentru controlul tuturor răspunsurilor fizice, psihologice și emoționale pe care corpul tau le efectuează pe baza stimulului care vine din exterior. Astfel, capacitatea de uleiuri esențiale de a se direcționa catre centrul dvs. limbic,este un instrument puternic in tratarea multor afectiuni de sanatate.
Atunci când uleiurile esențiale sunt inhalate prin nas, nervii mici trimit un semnal imediat la creier și merg direct pentru a lucra la sistemele care moderează mințile și corpurile noastre. Inhalarea poate fi metoda de livrare cea mai directă a acestor componente incredibil de grijulie în uleiuri esențiale, deoarece mesageri chimici din cavitatea nazală au acces direct la creier.
In studiile efectuate la Viena și Berlin cercetătorii au descoperit , un compus natural care se găsește în uleiurile esențiale din Vetiver, paciuli, lemn de cedru, santal si tamaie, poate creste nivelul de oxigen din creier cu pana la 28 de procente (Nasel, 1992) .
O astfel de creștere de oxigen a creierului poate duce la un nivel sporit de activitate în sistemele hipotalamusului si limbic ale creierului, care pot avea efecte dramatice nu numai emoții. Acestea ar fi: învățare, atitudine, și multe procese fizice ale corpului, cum ar fi: functia imuna, echilibrul hormonal, și nivelurile de energie. Nivelurile ridicate , apar în uleiuri esențiale de melissa, smirna, lemn de cedru, si cuisoare.
În 1989, Dr. Joseph Ledoux, la New York University Medical, a descoperit ca amigdala joaca un rol important in stocarea si eliberarea traumelor emotionale. Din studiile Dr. Hirsch si Dr. Ledoux, putem concluziona că aromele pot exercita un efect profund în declanșarea unui răspuns.
Capacitatea uleiurilor esențiale și proprietățiilor sale moleculare pentru a afecta ambele funcții fizice și psihologice în organism este unul dintre motivele pentru care este in prezent in curs de evaluare pentru tratamentele in leziuni ale creierului.
Uleiul esential de tamaie și creierul
Creierul uman este cel mai complex organ în interiorul corpului. Leziunile la creier se produc de la intervalul de lovituri ușoare la traume mai grave . De obicei, diverse leziuni ale creierului sunt lente spre vindecare, dar uleiul de tamaie poate ajuta foarte mult în acest proces. Tămâia actioneaza prin sprijinirea si oxigenarea sângelui la creier. Aceasta, la rândul său, va ajuta la absorbtia oxigenului. Atunci când oxigenul este absorbit în mod eficient, permite creierului să proceseze și să rețină informații, vindeca, și funcționează corect.
Tămâia este uleiul esențial de alegere pentru orice tip de tulburare a creierului. Tămâia are un machiaj molecular care care este capabil să traverseze bariera de sânge / creier. Aceste esente stimulează sistemul limbic al creierului si a altor glande in creier, promovarea memoriei și eliberarea emoțiilor. Tămâia încetinește și adâncește respirația. Proprietatile terapeutice ale uleiului de tamaie sunt antiseptice, astringente, carminative, cicatrizante, citofilactice , digestive, diuretice, expectorante, sedative, tonice, uterine, și curative.
Cercetarea din universitățile din Berlin și Viena au constatat ca esentele cresc oxigenarea in jurul glandelor pineale și pituitare. Acest lucru permite un echilibru ideal de emoție-reglare și de hormoni de stimulare a memoriei.
Linia de jos este că uleiurile esențiale pot penetra nu numai bariera hemato-encefalică, dar ele pot penetra pielea, urmata de căile nervoase, urmata de meridiane, și să ofere vindecare și echilibru chiar și la nivel celular, cum ar fi memoria celulara si ADN-ul.
Uleiuri esentiale terapeutice
Nivelul de puritate și valoarea terapeutică a unui ulei este strans legata de constituenții săi chimici, care pot fi afectati de lucruri, cum ar fi solul din care a fost crescută planta, starea solului, îngrășământ (organic sau chimic), climă, proces de distilare, etc. .
În aromoterapie, calitatea uleiurilor dumneavoastră este totul astfel încât pentru a obține beneficii de vindecare, este important să se folosească uleiuri esențiale de grad terapeutic nediluat.
Uleiurile esențiale de calitate terapeutice sunt de laborator testate și certificate pentru a fi libere de impurități. Un ulei esential terapeutic-grad este unul care este atât de complet în componentele sale chimice, dându-i o aroma profunda si bogata, si este cinetic viu și capabil să ridice frecvența corpului uman, restabilirea echilibrului și funcționarea normală a sistemelor corpului slab. Acest lucru este important, deoarece parfumul uleiului, frecvența și chimia contribuie toate la efectele sale terapeutice unice. Dacă oricare dintre aceste proprietăți este compromisă, ca urmare a practicilor de producție sărace, un ulei esențial nu poate fi numit pe bună dreptate terapeutic de calitate.
ATENTIE! asigurati-va ca uleuirile pe care le folositi sunt de grad terapeutic, mai ales daca sunt administrate intern.
de Svetlana Lungu | iul. 10, 2017 | Arhiva BioNET
În internet se poate găsi o cantitate enormă de sfaturi despre cum să devii fericit. De cele mai multe ori ele sunt scrise de oameni care habar nu au ce vorbesc, nu îi credeți!
Și nici redacția noastră nu o credeți. În schimb vă îndemnăm să îi credeți pe neurobiologi, medici care studiază materia cenușie din creier și cunosc cel mai bine de ce are nevoie omul pentru a fi fericit.
Neurobiologul american Alex Korb ne împărtășește gândurile sale despre fericire:
- Cea mai importantă întrebare
Dacă sunteți într-o perioadă mai dificilă, puneți-vă o întrebare: “Pentru ce pot să-i mulțumesc lui Dumnezeu?”
Probabil ați râs ironic citind asta și v-ați întrebat dacă sentimentul de mulțumire are vreun impact biologic asupra creierului. Chiar are!
Știți cum funcționează preparatul antidepresiv bupropion? El stimulează secreția neuromediatorului dopamina, precum și sentimentul de mulțumire.
Dar știți cum funcționează fluoxetina? Stimulează neuromediatorul serotonina, precum și sentimentul de mulțumire.
Unul din principalele efecte ale mulțumirii este creșterea nivelului de serotonină. Atunci când îi mulțumiți lui Dumnezeu, vă concentrați pe laturile pozitive ale vieții dvs., fapt ce crește secreția de serotonină.
- Exprimați-vă sentimentele negative
Nu vă simțiți bine? Definiți cumva starea dvs. Ce este: tristețe, îngrijorare, supărare?
Acest mic exercițiu e suficient ca să vă simțiți mai bine! Credeți că e o glumă? Creierul dvs. crede altceva!
În unul din experimente participanților le erau arătate fotografiile oamenilor ce avea diferite expresii ale feței, iar reacțiile creierului lor erau înregistrate. Precum s-a și prevăzut, amigdalele reacționau la emoțiile reprezentate.
Dar când participanții au fost rugați să exprime aceste emoții, la ei se activiza cortexul cerebral prefrontal ventrolateral, iar activitatea amigdalelor scădea. Cu alte cuvinte, exprimarea emoțiilor reduce impactul lor asupra omului.
- Luați o decizie
Vi s-a întâmplat vreodată să simțiți că după ce luați o decizie parcă vă simțiți mai ușurat? Această senzație nu e întâmplătoare.
Neurobiologia arată că luarea deciziilor reduce îngrijorarea și anxietatea. Asta pe lângă faptul că se rezolvă problemele…
În procesul de luare a deciziilor noi elaborăm anumite intenții și stabilim anumite obiective. Toate acestea au un impact pozitiv asupra cortexului prefrontal, reducând intensitatea tulburărilor și îngrijorărilor. În afară de aceasta luarea deciziilor ajută la reducerea activității striatumului, care de cele mai multe ori ne provoacă impulsuri și acțiuni negative.
În sfârșit luarea deciziilor transformă viziunea noastră asupra lumii, fapt ce iarăși ne ajută să rezolvăm problemele cu care ne confruntăm.
- Intrați în contact cu oamenii
În una din cercetări participanții se jucau într-un joc computerizat cu minge. Unul din jucători arunca mingea, celălalt i-o întorcea. Dar de fapt doar unul din aceștia era om, cel de-al doilea jucător fiind calculatorul.
Dar participanților li s-a spus că figura din ecran e condusă de un om viu. Cum credeți, ce se întâmpla atunci când colegul refuza să îi întoarcă mingea?
Creierul jucătorului avea o reacție similară ca și în cazul durerilor. Cu alte cuvinte creierul nostru percepe respingerea de către alt om în același fel în care ne-am fractura piciorul, de exemplu.
Excluderea socială activizează cortexul frontal și centrul durerii, exact ca și durerea fizică.
Altfel spus pentru creier sunt foarte importante relațiile cu alți oameni. Vreți să le ridicați la un alt nivel? Comunicați mai strâns cu prietenii și colegii, iar pe oamenii dragi îmbrățișați-i și sărutați-i mai des!
de Svetlana Lungu | iun. 16, 2017 | Arhiva BioNET
Pentru a afla ce putere are intuitia si cum ne poate schimba viata, propun sa aflam inainte ce este intuitia. In popor, intuitia este numita ca fiind “vocea Lui Dumnezeu”, insa doctorii in psihologie au o definitie mult mai exacta pentru aceasta “voce interioara”. Intuitia este intalnita indiferent de cultura si religie, fiind adesea numita “revelatie”, “al saselea simt”, sau “instict”, si nu putine sunt persoanele care se ghideaza in viata dupa ceea ce le spune intuitia. Studiile au aratat ca femeile beneficiaza de o capacitate intuitiva mult mai profunda si mai puternica decat cea a barbatilor. Ce este intuitia?
Intuitia este o calitate strans legata de emotii si care are o mare putere asupra noastra in momentele de cumpana si de luare a deciziilor. Intr-un studiu publicat in British Journal of Psychology, se defineste intuitia ca fiind ceea ce se intampla atunci cand creierul nostru cauta prin amintiri, prin experientele trecute, si da semnale externe pentru a ne ajuta sa luam o decizie. Acest fapt se intampla in fractiuni de secunda, astfel ca de multe ori, procesul devine inconstient. Conform Dr. Judith Orloff, profesor de psihiatrie la Universitatea din California, exista neurotransmitatori care raspund la stimuli exteriori si la emotii, nu doar la experientele trecute. Atunci cand aceste emitatoare sunt activate, se manifesta ca stari viscerale, se simt furicaturi in corp, “fluturi in stomac” si o usoara senzatie de disconfort. Aceste semnale se transmit creierului, care joaca un rol esential in intuitie. Osho, unul dintre cei mai mari lideri spirituali ai Indiei, a dedicat o intreaga carte acestui fenomen, aflat, in opinia sa, la limita intre spiritual si cerebral. Acesta sustine ca toti oamenii au intuitie, insa nu toti au curajul de a-i da crezare.
Cum ne ajuta intuitia?
Sunt situatii in care nu putem lua o decizie si balanta alegerii ramane in echilibru. Atunci ar trebui sa spunem “stop” si sa ne ascultam, la modul cel mai real, vocea interioara. Pentru a facilita conexiunea cu aceasta, trebuie sa stim exact ce ne dorim si sa gasim raspunsul in interiorul nostru, nu in exterior. Sunt situatii cand, de la prima intalnire, ne place sau nu o persoana. Ei bine, atunci intuitia isi spune cuvantul si ar fi bine sa o ascultam. De asemenea, intuitia ne poate revela situatii inainte de a se intampla si astfel ne ajuta sa le intampinam si sa le depasim cu mai multa intelepciune. Pentru a nu cadea in extrema adversa, intuitia nu trebuie confundata cu alte sentimente. Sentimentele revelatoare trebuie sa-ti ofere pace, liniste interioara si o stare generala de bine organismului.
Cum ne putem dezvolta intuitia?
Din cele mai vechi timpuri, oamenii s-au bazat pe puterea intuitiei in coordonarea destinului. De la popor la popor, cu precadere la indieni, s-a incercat tratarea acesteia in diferite moduri cu scopul dezvoltarii personale. Meditatia este una dintre caile prin care putem constientiza cel mai bine acest fenomen, insa accesul la aceasta stare se face doar cu ajutorul unor persoane initiate. Am putea incepe prin a ne asculta mai bine semnalele pe care corpul ni le transmite. O alta metoda eficienta ar fi sa incercam sa vizualizam situatiile de cumpana in liniste, fara alti stimuli exteriori. Sa incercam sa privim neutru problema, fara a incerca sa o rezolvam. Raspunsul va veni de la sine. Visele, desi poate suna incredibil, sunt o alta cale de acces catre intuitie. Nu spunem sa ne ghidam dupa ele, dar le putem nota si, ulterior, sa incearcam sa facem conexiuni cu situatiile din viata de zi cu zi. In timp vom reusi sa luam decizii mult mai bune.
De ce femeile au o intuitie mai buna decat a barbatilor?
In anul 1983, Christine de Lacoste-Utamsing, de la Universitatea Columbia, a demonstrat ca femeile prezinta fascicule de fibre nervoase in corpul calos, cel care leaga cele doua emisfere cerebrale, mult mai voluminoase decat barbatii. Acest fapt ajuta la un schimb mult mai intens de informatii intre cele doua parti ale creierului si, deci, la o mai buna capacitate de rezolvare a problemelor. Pe de alta parte, femeile au emisfera dreapta, cea responsabila cu partea emotionala, mai mare, motiv pentru care isi asculta mult mai bine intuitia, iar barbatii sunt mult mai rationali in luarea deciziilor.
Intuitia este o poarta spre spiritualitate si, fie ca vrem sau nu, ea exista si ne da semnale. Este alegerea noastra daca vrem sa-i dam atentie sau nu.
Va invitam cu drag, la Ateliere de Vedere Intuitiva pentru COPII si ADULTI. (Bucuresti). Detalii despre atelier si formulare de inscriere sunt aici:
COPII: https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-copii/
ADULTI: https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-adulti/
sursa: internet
