de Svetlana Lungu | dec. 13, 2018 | Arhiva BioNET
RUGĂCIUNE PENTRU PACE ÎN FAMILIE (CONFLICTE FAMILIALE). Aceasta rugăciune se poate citi de multe ori în diverse ocazii.
Doamne Milostiv și Marinimos, Tatăl Nostru Iubit!
Dupa buna TA vointă ne-ai indicat să trăim unindu-ne în casatorie sfântă. Noi ne mângâiem cu binecuvantarea TA și urmăm cuvantul Tău care zice: cel ce și-a găsit o soție, a căpătat binecuvântarea Domnului.
Doamne Dumnezeule, fă ca intreaga viață să trăim unul cu altul în Iubirea Dumnezeiască. Fericit este bărbatul care are dragoste de Dumnezeu și urmează cu sârguință învățăturile Lui. Puternica va fi sămânța lui pe pământ și neamul lui de binecredincioși va fi binecuvântat.
Fă așa, Doamne, ca să iubim cel mai mult cuvântul Tău, să-l ascultăm cu bunăvoința și să-l studiem, ca să fim asemeni copacului sădit la izvoarele apelor care rodește la timpul potrivit și frunza căruia nu se ofilește.
Să fim ca bărbatul care are succes în toate acțiunile sale. Fă așa ca să traim în pace și întelegere, fiind casatoriți să iubim ințelepciunea și onestitatea și să nu acționăm impotriva lor, și să păstrăm liniștea sufletească în căminului nostru.
Dăruieste-ne noua fericirea de a educa copii noștri în dragoste și învataturile Tale Dumnezeești, ca să poti auzi din gura lor lauda Ta. Daruiește lor o inima ascultătoare ca sa fie fericiți.
Păzește casa noastră de foc, apă, grindină și furtună, binecuvantează-le și păstrează-le cu puterea Ta, căci dacă Tu nu creezi casa, degeaba vor munci ziditorii ei, căci daca tu, Doamne, nu-i ocrotești pe locatari, degeaba nu dorm paznicii.
Tu toate le aranjezi, toate le conduci si le stăpânesti pe toate: răsplatești orice fel de credintă și iubire fata de Tine. Si atunci când, Tu Doamne, ne trimiți suferințe și tristeți, dă-ne nouă răbdare să acceptăm cu smerenie Voia Ta și ne miluiește.
Dacă vom cădea, susține-ne și ne ridică din nou. Usurează suferințele noastre și nu ne lăsa în nevoile noastre. Ajută-ne să nu preferam ceva trecător fata de cele veșnice, pentru că noi nu am adus nimic în această lume și nu vom lua nimic. Nu ne lăsa să avem dragoste pentru arginti, ci să trăim în credintă si dragoste pentru viata veșnică spre care suntem chemați.
Dumnezeu Tatăl să ne binecuvinteze și să ne păzească!
Dumnezeu Duhul să-și întoarcă Fața către noi și să ne dea Pace!
Dumnezeu Fiul să ne lumineze cu chipul Său și să ne miluiască!
Sfânta Treime să pazeasca întrarea noastră și plecarea, acum și în vecii vecilor.
Iți multumim, Doamne, pentru tot ce ne oferi! Amin!
de Svetlana Lungu | sept. 10, 2018 | Arhiva BioNET
Numarul 11 este cunoscut pentru faptul că reprezinta fie iluminare fie nebunie, în funcție de cultura și punctul de vedere. Ambele aspecte isi au justificarea:11 reprezinta numărul caracterului excesiv, ceea ce este caracteristic si pentru o persoană iluminată, dar si pentru o persoana care se scufunda în abisul halucinațiilor.
Sensibil, inovator, polemic, ironic, arogant, genial, inteligent, talentat, creator, neînfricat, halucinator, degradant, distant, delirant … Numarul 11 este inepuizabil, este un adevărat microcosmos.
11 – este un numar de importantă maxima. El simbolizează constientizarea că nu există Dumnezeu, in afara omului, în sensul că Dumnezeu – este 
tot ce există (inclusiv chiar ceea ce se considera a fi rău). Acesta este numărul zeitei Nut, zeița egipteană a cerului de noaptea. Are părul lung și un corp albastru in curbe fermecatoare.
Nut – fiica lui Shu si Tefnut, sora și soția lui Geb (pământ), mama lui Osiris, Isis și Nephthys. Crowley numeste acesta zeitate amanta Haditha, sursa acestei revelații – Liber AL , astfel de comparații in traditiile Egiptologice ea nu are.
În plus, este numărul libertatii. Poate că acesta este motivul pentru care unele doctrine creștine consideră numărul 11 păcătos și dezgustător. Cu toate acestea, un adevarat magician se joaca cu intreaga lumea, în toate aspectele sale și la toate nivelurile, pentru că inițierea este posibilă numai în cazul în care există plinătatea, adică completarea și asimilarea marelui întreg. În cazul în care neofit într-adevăr vrea să meargă dincolo de limitele lumii materiale, el ar trebui să fie pregatit pentru faptul că va avea treaba cu diverse creaturi, energii și zeități. Chiar și în legenda lui Hristos se spune că s-a întâlnit cu Satana în acele 40 zile cat a fost în pustiu.
Dacă presupunem că Dumnezeu a creat totul, atunci, împreună cu „binele”, a creat și toate lucrurile „rele”, iar în cazul în care candidatul dorește să realizeze o mare unitate cu Dumnezeu. Cu alte cuvinte, pentru a constientiza că este o parte din El, ar trebui să creeze un echilibru interior ideal între bine și rău. Aici nu sunt premise greseli, deoarece pedeaspsa pentru orice greseala va fi esecul)..
Numărul androgin – manifestarea masculina a calităților feminine. Hybrid. Dumnezeul Razboiului. Capra. Calea șarpelui. Tantra manei stângi.
de Svetlana Lungu | apr. 2, 2018 | Arhiva BioNET
Abuzul emotional sau psihic este cel mai des intalnit tip de abuz exercitat asupra copiilor. El poate imbraca forme diferite, de la neglijarea copilului pana la umilirea manipularea acestuia prin cuvinte, amenintari sau impunerea unor actiuni, avand consecinte devastatoarea asupra dezvoltarii constiintei de sine si a evolutiei sociale ulterioare a copilului
Ce este abuzul emotional?
Inca de la inceput, trebuie precizat faptul ca abuzul emotional nu se refera la situatiile singulare, in care parintele trece printr-o perioada de stres intens si isi respinge copilul, fiind prea preocupat si tensionat. Abuzul psihic asupra copilului vizeaza un comportament stabil si repetitive al adultului, care defineste relatia dintre cei doi si nu lasa urme fizice.
Specialistii il definesc drept “o actiune cronica a parintilor sau a altor persoane de ingrijire, care dauneaza sau impiedica dezvoltarea unei imagini de sine pozitive a copilului”. Altfel spus, abuzul emotional este acel comportament al unui adult, care devalorizeaza sau umileste copilul in momente semnificative, afectandu-i imaginea de sine si echilibrul psihologic”.
Si mai trist este faptul ca parintii care isi abuzeaza emotional copiii nu isi dau seama ce consecinte devastatoare are aceasta forma de abuz asupra propriilor copii.
Abuzul emotional afecteaza in mod dramatic felul in care copilul percepe si intelege lumea in care traieste. In cele din urma, aceasta ajunge sa fie considerata ostila. Copilul nu are suficienta experienta de viata si nici gradul de maturitate emotionala si mentala necesare pentru a intelege ce i se intampla sau care este motivatia parintilor sai.
Principalele consecinte in plan emotional si social ale acestui tip de abuz pot fi definite astfel:
– dificultati de adaptare intr-un mediu nou, cum ar fi lipsa de initiativa si de creativitate;
– tulburari de anxietate;
– predispozitie spre o cariera infractionala: fuga de acasa, furturi, acte de vandalism etc.
Formele abuzului emotional
Indiferent de forma pe care o imbraca abuzului emotional, acesta genereaza intodeauna o serie de comportamente tipice din partea copilului abuzat: neincredere, ostilitate, manifestari agresive, inhibitie sociala, etc.
Cum recunoastem abuzul emotional la copii?
Un copil abuzat emotional este un copil care sufera in tacere sau se manevestaa verba si comportamental. Este un copil nefericit, care:
– simte ca nu este dorit si iubit;
– este respins ca fiinta, fiindu-i ignorate trairile pozitive sau negative;
– traieste in teroare, confruntandu-se permanent cu refuzul si agresivitatea;
– este obligat sa urmeze reguli stricte, a caror necesitate nu o intelege;
– supravietuieste interiorizand imaginea oferita de parintele abuziv.
Semne ale abuzului emotional nu sunt tot timpul evidente, fiind de multe ori confundate cu trasaturile de caracter ale copilului:
– timiditatea;
– neincrederea;
– anxietatea;
– tendintele autoagresive;
– inhibitia sociala;
– dificultatile de comunicare.
Avand in vedere dificultatea “diagnosticarii” abuzului emotional, specialistii trebuie sa observe atent nu numai comportamentului copilului, ci si relatia pe care acesta o are cu adultul care se presupune ca il abuzeaza. Un ochi atent poate remarca daca prezenta adultului il nelinisteste pe copil, daca acesta tresare cand adultul il striga, daca ii este teama sa il priveasca in ochi sau daca face indeplineste sarcinile care i-au fost date de adult cu placere. In unele cazuri, copilul abuzat are tendinta de a pastra distanta fata de adult. De exemplu, merge in spatele adultului, cu capul in jos. Sau intervine si verbal incearca sa agreseze pe adult.
Consecintele abuzul emotional asupra dezvoltarii viitoare a copilului
Orice forma de abuz provoaca o trauma psihologica, cu consecinte negative grave, care afecteaza capacitatea de raspuns a copilului sau modul in care acesta reactioneaza, in raport cu anumite situatii sau contexte emotionale.
Abuzul psihic impacteaza dezvoltarea cognitiva a copilului astfel:
– se invinovateste pentru toate evenimentele negative care au loc in viata sa, punandu-le pe seama propriul caracter sau personalitati;
– este excesiv de vigilent la posibilele pericole din mediul inconjurator;
– are tendinta de a controla totul, fiind pe deplin convins ca pana si cea mai mica nehotarare sau neatentie din partea sa pot duce la pericol sau catastrofa;
– interpreteaza gresit stimulii obiectivi, neutri sau pozitivi, transmisi in cadrul relatiile interpersonale, crezand ca este amenintat sau in pericol.
Abuzul emotional duce la dificultati de relationare si perturbarea a intimitatii. Iata care sunt principalele consecintele in planul relatiilor interpersonale, manifestate atunci cand copilul devine adult:
– Copilul abuzat emotional va ajunge sa se victimizeze la varsta adulta. Nu are increderea in ceilalti, simte manie sau frica fata de cei mai puternici, se teme de abandon si are un respect de sine diminuat.
– Are reactii inadecvate contextului: ii evita pe cei din jur, este pasiv, are un caracter recalcitrant sau manifesta tendinte depresive. Aceste reactii ii sunt utile in copilarie, pentru a face fata abuzului, insa ii vor influenta negativ viata adulta.
– Abuzului emotional asupra copilului impacteaza capacitatea persoanei adulte de a avea incredere in alte persoane. In cazuri severe de abuz, se instaleaza mecanisme defensive puternice si un sentiment de insecuritate in relatia cu celalalt.
– Copilul abuzat emotional va experimenta in viata adulta o teama irationala de intimitate. Si asta pentru ca majoritatea abuzurilor asupra copiilor apar in contextul relatiilor apropiate. De aceea, este firesc ca adultii care au suferit un abuz in copilarie sa se teama, sa se fereasca sau sa manifeste ambivalente fata de apropierea interpersonala.
– Abuzului emotional poate genera o sexualitate modificata. Experienta clinica sugereaza ca adolescentii si adultii care au fost abuzati in copilarie pot avea probleme in viata sexuala. Prin acestea, se numara:
- disfunctii sexuale cauzate de teama de vulnerabilitate si revictimizare;
2. neincredere generala in partenerii sexuali;
3. tendinta de a depinde de partener sau de a-l idealiza;
4. tendinta de a sexualizare a relatiilor de orice fel;
5.experimentarea de relatii multiple, superficiale si scurte, care se sfarsesc de indata ce apare intimitatea reale.
Una dintre cele mai nefericite consecinte ale abuzului emotional asupra copilului il reprezinta comportamentul agresiv la varsta adulta. In acest context, agresivitatea adultului nu este altceva decat o exteriorizare a traumei copilului, cauzata de abuz si depresie. In multe cazuri, copilul ajunge sa copieze fara sa vrea comportamentului parintelui abuziv. Psihologii definesc acest comportamentul agresiv drept rezultatul identificarii cu un model parental agresiv. Copil, imatur fiind, percepe violenta parintelui fata de el drept un semn al interesului.
Copiii abuzati emotional au nevoie de consiliere si de ajutor pentru a depasi momentele critice.
Surse: „Revista Romana de Sociologie”, nr. 5–6, 2008
de Svetlana Lungu | mart. 30, 2018 | Arhiva BioNET
In ziua de astazi copiii nostril sunt foarte solocitati si la scoala si in activitatile extrascolare. La fel ca si noi adultii, copiii au diverse motive de stres. Cele mai frecvente motive sunt: notele de la scoala, realizarea temelor la timp, sanatate, prieteni, relatia cu parintii, etc.
Exact acum tehnicile de relaxare, la fel ca si in cazul adultilor, sunt absolut necesare si vitale in a-i ajuta pe copii sa faca fata mai bine stresului cotidian.
Cum putem ajuta copilul sa faca fata mai bine stresului? Prin cateva tehnici de relaxare simple si eficiente.
Va propun cateva dintre ele:
Ar fi minunat sa creeati in casa un loc special pentru aceste momente, un spatiu cu mai putine obiecte si fara factori perturbatori. Atunci cand observi ca copilul este stresat, agitat sau trist propune-i sa luati impreuna o pauza in acel loc de relaxare. Incepe prin a elimina tensiunea. De exemplu, sa-i faci un masaj copilului, povesteste ceva haios, fa-l sa se simta bine).
Alege cea mai potrivita tehnica de relaxare pentru copilul tau.
Cum il ajuta pe copil tehnicile de relaxare?
- pe o perioada mai scurta, il ajuta sa se calmeze atunci cand este ingrijorat sau agitat
- pe termen lung, sa-l invete cum poate avea control asupra propriei stari emotionale in situatii stresante si dificile
- ii dezvolta imaginatia si ii formeaza obiceiul de a sta in contact cu propriile ganduri, stari fizice si emotionale, conditie esentiala pentru echilibru psiho -emotional.
Tehnici de relaxare
Tehnica concentrarii pe mers.
Asaza-te pe un scaun, in fata copilului si invata-l sa se concentreze asupra respiratiei. Inspira adanc si expira usor. Dupa ce ati reusit sa va relaxarea prin respiratie, ridicati-va de pe scaun si incepeti sa va plimbati prin camera concentrandu-va doar asupra pasilor. Fiti foarte atenti la fiecare picior cum paseste, la miscarile degetelor si a talpii cand atinge parchetul. Important sa nu va ganditi la nimic altceva decat la cum se misca picioarele si ating pardoseala. Recomandarea este sa faceti acest exercitiu timp de 10 minute, dupa care se poate lua o pauza si relua.
Vizualizarea si imaginatia.
Asaza-te pe un scaun, in fata copilului si invata-l sa se concentreze asupra respiratiei, la fel ca si in exercitiul precedent. Apoi, inchideti ochii si poropune copilului sa isi imagineze un loc frumos in care a mai fost sau unde ar vrea sa mearga. Afla locatia si incepe sa oferi detalii despre ea, concentrandu-va pe cele mai marunte detalii. Sau cere pe el sa-ti povesteasca despre acest loc cat mai mult. Miscarea buzelor poate fi usoara si mai lenta tocmai pentru a facilita vizualizarea. Ramaneti in acest loc minunat in tacere 10-15 minute. Apoi, deschideti ochii, inspirati si expirati adanc.
Tehnica de relaxare prin explorarea kinestezica.
Daca copilul tau are o jucarie preferata poti sa ii ceri sa isi inchida ochii si sa atinga jucaria. Cere-i sa iti descrie din ce e compusa jucaria, ce textura are, ce forma, cum este la atingere, ce senzatie ii creeaza.
Mai jos iti propun cateva informatii despre beneficiile fiziologice, psihologice si spirituale acestor tehnici de relaxare.
Beneficii fiziologice:
duce la un nivel mai profund de relaxare fizică;
reduce atacurile de anxietate;
ajută la bolile cornice;
ordoneaza funcționărea creierului;
armonizează sistemul endocrine;
relaxează sistemul nervos.
Beneficii psihologice:
sporeste încrederea în sine;
influențează pozitiv starea de spirit și comportamentul;
ajuta in rezolvarea fobiilor;
ajută la focalizare și concentrare;
creșteți creativitatea;
Îmbunătățirea capacității de învățare și a memoriei;
Dezvoltă intuiția
Îmbunătățirea relațiilor in familie și la locul de muncă;
mai mare comunicare între cele două emisfere cerebrale
dezvoltă maturitatea emoțională
Beneficii spirituale:
oferă starea de liniște si pace;
creste compasiunea;
Își aduce corpul, mintea, spiritul în armonie;
aduce mai multă acceptare de sine;
ajută la învățarea iertării;
descoperirea puterii și a conștiinței dincolo de ego.
Tehnicile de relaxare pentru copii sunt o modalitate excelenta de a-i ajuta in situatii de stres si nu numai. Alaturi de aceste tehnici se afla un stil de viata sanatos, care include miscare, alimentatie sanatoasa si odihna suficienta. Iti recomandam sa le incerci tu insuti inainte de a le pune in practica impreuna cu copilul, pentru a fi convins de efectele benefice a lor.
de Svetlana Lungu | mart. 30, 2018 | Arhiva BioNET
Intuitia, respiratia si emotiile se afla intr-o legatura reciproca. Atunci cand suntem stresati, agitati sau speriati, in organismul nostru se elibereaza hormoni care activeaza intreaga structura: creste ritmul cardiac, respiratia devine mai superificiala, iar muschii se incordeaza. Daca starile se repeta, daca nu luam masuri pentru a ne relaxa, putem sa ne obisnuim cu o respiratie superficiala, care ne poate mentine, implicit, si starea de stres. In asemenea stare nu avem suficiente resurse si nu suntem capabili sa auzim „vocea interioara”.
Specialistii in sanatate arata ca modul in care respiram deobicei este mai putin eficient decat respiratia profunda sau abdominala. Respiratia abdominala reprezinta un proces cand diafragma, muschiul situat intre cavitatea abdominala si cea toracica, sa coboare cand inspiram si sa urce cand expiram. La exterior, aceste schimbari se observa prin umflarea abdomenului atunci cand inspiram si aplatizarea lui la expiratie, fara ca pieptul sa se ridice sau sa coboare. Respiratia abdominala este prezenta in mod natural la copii, care incepand cu varsta de 5-6 ani, pot incepe sa respire superficial, la fel ca adultii.
Exercitiile de respiratie sunt absolut necesare pentru dezvoltarea creierul copilului si neuroplasticitatea lui.
Cateva exercitii de respiratie pentru copii
Va propun cateva exercitii de respiratie pentru copii, care sa ii ajute sa se calmeze sau, invers, sa se energizeze.
Baloane de sapun
Folositi un set de facut baloane de sapun. Suflati impreuna si creati baloane de sapun. Dupa care faceti o mica pauza de cateva secunde. Continuati procesul.
Apoi puteti exersa respiratia si fara „bagheta”, sufland pentru a crea baloane imaginare. Este un exercitiu minunat pentru calmare.
Elefantul
Povesteste-i copilului tau cum elefantii isi folosesc trompa. Propune sa-si imagineze ca mainele lui sunt in loc de trompa. Ridicand bratele deasupra capului sa inspirati pe nas. Expirati pe gura pe masura ce lasati bratele in jos si le scuturati usor. Este un exercitiu care ajuta la energizare.
Sasaitul sarpelui
Spune-i sa inspire adanc, pana cand simte ca si-a umplut plamanii. Experand, spune-i sa scoata un sasait cat se poate de lung, imitand sunetul unui sarpe. Exercitiul este benefic pentru situatii in care copilul vrea sa se calmeze.
Respiratia abdominala
Propuneti copilului sa se intinda pe spate si sa aseze o jucarie de plus pe abdomen. Apoi sa inspire profund pe nas, pana cand observa ca abdomenul sau s-a ridicat. Atentie la piept, pieptul nu trebuie sa se ridice. Apoi sa expire pe gura, incet, pana cand jucaria de plus se lasa in jos. Incercati sa respirati in asa fel ca jucaria sa nu cada)
Mirosirea floarei
Copilul inspira pe nas timp de 3-4 secunde, isi tine respiratia 1-2 secunde, apoi expira pe gura timp de 3-4 secunde. Apoi face pauza 1-2 secunde si reia exercitiul.
Catelus
Arata-i copilului cum respira catelus atunci cand cauta mirosul hranei sau un alt miros. Spune-i copilului sa inspire repede pe nas de 3 ori si apoi sa expire lung, tot pe nas. Exercitiul poate fi folosit atunci cand copilul este foarte suparat sau agitat, cu scopul de a-si relua respiratia normala.
Mai multe detalii despre acest subiect discutam si exersam la Ateliere de Vedere intuitva pentru COPII: https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-copii/ si ADULTI: https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-adulti/
