Ati auzit de nucsoara? Cu sigurante. Este un condiment care se gaseste in orice supermarket. Vorbesc cu multe persoane care au probleme cu somnul, cauzate de stresul zilnic. Am incercat si eu sa verific daca are acest efect in cazul insomniilor. Si pot sa va confirm ca chiar functioneaza! Nu consum nucsoara in fiecare seara, insa atunci cand simt aceasta nevoie ma rasfat seara cu un pahar de lapte cald cu un pic de nucsoara, magnific mirositoare…
Nucsoara a fost una dintre cele mai scumpe mirodenii care a ajuns în Europa prin secolul al IX-lea prin intermediul neguțătorilor arabi și a fost folosită mai întâi la aromarea berii.
Acum este prezenta in orice bucatarie! Insa nu toata lumea cunoaste actiunile medicale ale nucsoarei. Nu voi vorbi despre toate proprietatile ei, insa voi specifica cele mai importante.
Grecii si romanii foloseau nucsoara ca pe un tonic cerebral – asta pentru ca nucsoara chiar poate stimula activitatea creierului.
Efectul miraculos este ca poate alunga oboseala si stresul si poate fi un remediu bun daca suferi de anxietate / depresie.
Daca suferi de insomnii, bea seara inainte de culcare o cana de lapte cald in care ai pus un praf de nucsoara. Te va ajuta sa te relaxezi si sa adormi.
Uleiul de nucsoara este renumit pentru actiunea sa afrodiziaca. Uleiul de nucsoara se foloseste aproape exclusiv sub forma administrarii externe, pentru reducerea inflamatiilor si durerilor articulare, in inflamatiile musculare si ale tendoanelor.
Nucsoara stimuleaza digestia si poate fi benefica in tratamentul diareei, ceea ce explica de ce este folosita atat de des ca si condiment.
Nucsoara poate opri formarea de cheaguri ale sangelui! Exista exemple cand oamenii cu cheaguri ale sangelui la nivel de creier s-au vindecat folosind si un tratament cu nucsoara. Nucsoara reduce depozitele de grasime, ceea ce face ca el sa fie folosit pentru tratarea pacientilor ce sufera de afectiuni vasculare precum stenozarea si rigidizarea arterelor sangvine, de afectiuni vasculare, dar si de boli ale ficatului.
Atentie! In cantitati foarte mari devine toxica, are efect halucinogen. Nu este recomandat copiilor, femeilor insarcinate si in perioada de alaptare.
Cea mai controversata si studiata tema din psihologie este, la acest moment, neuroplasticitatea. Aceasta face referire la abilitatea creierului de a se restructura dupa o perioada de training.
Mai exact, neuroplasticitatea este cea care ne ajuta sa evoluam si sa ne autodezvoltam. Daca intelegem ca schimbarea este posibila, nu ne vom mai gandi daca este sau nu posibil sa obtinem ceva, ci ne vom gandi la cum putem proceda pentru a obtine ceea ce dorim.
Aristotel spunea ca “Suntem ceea ce facem in mod repetat. Excelenta, prin urmare, nu este un act, ci o obisnuinta.”
Pentru a intelege mai bine cum functioneaza neuroplasticitatea trebuie sa stii ca, daca studiezi creierul unui violonist cu ajutorul unei analize de tip RMN, vei constatata ca o mare parte a creierului se dedica imbunatatirii abilitatilor degetelor. Schimbarea ce a avut loc la nivelul mental este in stransa legatura cu timpul si calitatea antrenamentelor sale. Abilitatea creierului de a se adapta este mai puternica decat ai crede.
Atunci cand neuronii se activeaza in acelasi timp ca reactie la un anumit stimul se conecteaza intre ei, creind o conexiune puternica. Asadar, cu cat practici mai mult un lucru, conexiunile se intarasesc, devenind mai puternice pe zi ce trece. Reciproca este si ea valabila: daca te opresti brusc si vrei sa scapi de un obicei, conexiunile se slabesc si iti va fi din ce in ce mai greu sa faci din nou lucrul cu pricina.
Pana in anii ‘90, cercetatorii erau de parere ca al nostru creier se formeaza in totalitate in copilarie si ca nu il putem schimba la maturitate. Studiile de cercetare de la acest moment contrazic insa aceste teorii, demonstrand ca, pe intreaga perioada a vietii, creierul poate fi modelat si remodelat.
In Budismul tibetan, conceptul de neuroplasticitate exista de mult mai mult timp decat in stiinta. Acesta poarta denumirea de “le-su-rung-wa” si inseamna maleabilitate. Asta inseamna ca o experienta repetata are capacitatea de a-ti modifica creierul. Asadar, nu ar trebui sa ne surprinda ca studiile au demonstrat ca meditatia are capacitatea de a modela creierul. Daca folosesti aceasta informatie asa cum trebuie poti obtine o multime de lucruri la care nici nu visai. Ti-ai dorit intotdeauna sa fii mai mai pozitiva, mai calma si mai cerebrala? Cu putin efort si cu ajutorul neuroplasticitatii, este mai usor decat te asteptai.
Schimbarile de aceasta natura de la nivelul creierului se realizeaza intr-un timp foarte scurt. Studiile recente au demonstrat ca in numai 7 zile in care faci un anumit lucru in mod constant, creierul tau il percepe ca pe un obicei. Drept urmare, schimbarile au loc intr-un mod natural si rapid insa dispar la fel de repede.
Descoperirea neuroplasticitatii este benefica pentru noi toti intrucat demonstreaza ca oamenii de orice varsta pot invata lucruri noi si isi pot crea in neincetat obiceiuri. Intrucat stim deja ca nu ne nastem fericiti ci devenim, neuroplasticitatea ne poate ajuta sa descoperim fericirea.
ANTRENEAZA-ȚI CREIERUL!
Te asteptam la Ateliere de Vedere Intuitiva pentru COPII si ADULTI!
Autor al bestseller-ului mondial Inteligenta Emotionala DANIEL GOLEMAN si-a creat o reputatie mondiala de jurnalist si cercetator in domeniul psihologiei clinice si stiintelor comportamentale, domenii in care si-a obtinut doctoratul la Universitatea Harvard.
Emotiile noastre pot fi foarte importante pentru starea de sanatate. Pe de o parte, datele stiintifice arata ca legatura dintre emotii si sanatate este foarte stransa in cazul sentimentelor negative: furie, anxietate, depresie. Daca sunt accentuate si prelungite, aceste stari pot creste vulnerabilitatea la boala, pot amplifica simptomele sau pot impiedica recuperarea. Pe de alta parte, starile pozitive, cum ar fi linistea si optimismul, par sa aiba efecte benefice asupra starii de sanatate, cu toate ca datele referitoare la acest proces nu sunt la fel de solide ca in cazul celor negative.
O noua descoperire facuta in ultimii cinci sau zece ani afirma ca starile psihice pot influenta puterea sistemului imunitar si robustetea celui cardiovascular. Starile emotionale sunt singurele care au fost cercetate din punct de vedere stiintific. Cele daunatoare sunt furia sau ostilitatea, depresia – care nu include doar tristetea, ci si autocompatimirea, sentimentul de vinovatie si disperarea, stresul, care consta in agitatie, nervozitate si anxietate, si reprimarea sau negarea anxietatii.
Cele benefice sunt: calmul, optimisrnul, increderea, bucuria si bunavointa iubitoare.
Impactul acestor stari asupra sistemului imunitar este masurat prin cresterea sau descresterea numarului si a eficientei celulelor imunitare.
Prima stare psihica este furia. Dr. John Barefoot, de la Universitatea North Carolina, a testat oameni cu potentiale afectiuni grave ale inimii. Atunci cand au venit pentru masurarea blocajelor din artere, li s-a facut un test psihologic pentru a afla cat de furiosi sunt in general. De exernplu, au fost intrebati cat de des tipa la copiii lor. Cel mai redus blocaj al arterelor a fost deseoperit in cazul grupului celor mai putin furiosi, cei mai maniosi suferind de cel mai ridicat blocaj. Asta nu dovedeste ca furia blocheaza arterele, pentru ca un al treilea factor ar putea cauza atat furia, cat si blocajul.
Ne trebuie un alt studiu, care sa prezica starea unei persoane in viitor, pornind de la cea actuala. Dr. Redford Williams, de la Universitatea Duke, a studiat 2 000 de muncitori dintr-o uzina, care din intamplare, fusesera supusi cu douazeci si cinci de ani inainte unui test care includea si masurarea nivelului de ostilitate. Dintre cei care avusesera un procentaj foarte mic, murisera intre timp aproape 20 la suta. Aproximativ 30 la sura dintre cei cu un punctaj foarte mare murisera de inima, de cancer sau de alte boli, dar si din cauze ce nu aveau legatura cu starea de sanatate, de pilda accidentele. Asta sugereaza ca, daca sunteti o persoana cronic furioasa, aveti de 1,5 ori mai multe sanse de a muri in urmatorii doua zeci si cinci de ani decat un om care nu e manios.
Putem presupune ca accidentele au fost provocate de furie, dar nu stim asta cu siguranta, De atunci au mai aparut studii care au demonstrat ca furia este un factor puternic in cazul mortii premature. Intr-un studiu inceput la mijlocul anilor ’50, un grup de studenti la medicina au fost testati si catalogati ca fiind ostili sau nu. Cand Williams i-a reperat, douazeci de ani mai tarziu, numai trei dintre cei 136 care nu fusesera etichetati drept ostili murisera. Din grupul celor care manifestau o ostilitate crescuta murisera 16, asa ca se pare ca vorbim despre un factor care mareste foarte mult riscul de deces. Interesant este ca cele mai multe morti ale celor furiosi s-au petrecut inainte ca acestia sa implineasca cincizeci de ani – se pare ca furiosii mor mai devreme.
Dr. Williams a studiat cu atentie si calitatea particulara a furiei, care pare sa conduca la o moarte timpurie, descoperind ca aceasta are trei componente. Prima este atitudinea cinica. Daca avem o perspectiva suspicioasa si negativa asupra oamenilor, atunci presupunem ca este foarte posibil ca ei sa ne ameninte si, prin urmare, e mai bine sa fim atenti. Aceasta atitudine permanenta de ostilitate conduce ulterior la sentimentul de furie, care ne face sa tipam si sa ne plangem fara incetare.
Cercetatorii de la Harvard Medical School au descoperit ca singura emotie des intalnita in cele doua ore care preced un atac de cord grav este furia. Odata instalate bolile de inima, furia pare sa fie deosebit de periculoasa. In cazul celor care au suferit deja un atac de cord, un acces de furie poate scadea eficienta inimii cu sapte sau mai multe procente, ceea ce inseamna o scadere periculoasa a fluxului de sange care trece prin inima. Studiile efectuate la facultatile de medicina de la Stanford si Yale au ararat ca persoanele care au suferit un prim atac de cord si se enerveaza foarte usor sunt de doua sau de trei ori mai predispuse sa moara de un nou infarct de-a lungul urmatorului deceniu. Riscul presupus de ostilitate ar putea fi mai mare pentru barbati decat pentru femei. Testosteronul este un hormon care, in timpul dezvoltarii in uter, determina fatul sa devina baiat. Barbatii au mult mai mult testosteron decat femeile. Acest hormon poate creste agresivitatea, cu toate ca exista o controversa in aceasta privinta. Insa oamenii care comit crime violente au un nivel al testosteronului mai mare decat cel obisnuit. In cazul unui nivel crescut al testosteronului ne place sa controlam situatia, astfel incat avem tendinta sa ne certam sau sa ne luptam mult mai des. Acest lucru pare sa ne faca mai vulnerabili la bolile de inima.
Urmatoarea stare psihica cu urmari nedorite pentru sanatate este depresia, care consta in tristete, autocompatimire si disperare. Exista multe studii pe care o sa le trec sumar in revista. Dovezile in cazul depresiei sunt mai solide in ceea ce priveste influentarea insanatosirii dupa o boala grava decat referitor la cauza initiala a bolii. De exemplu, intr-un studiu care a avut ca subiect femei suferind de cancer de san, cele mai deprimate au prezentat cel mai mic numar de celule naturale imunitare. Se pare ca una dintre sarcinile acestor celule este sa lupte cu cancerul, patruland prin corp in cautarea tumorilor care incep sa creaseca. Pacientii deprimati au cele mai putine celule de acest gen si, de asemenea, prezinta tumori care se intind mult mai repede in diferite parti ale corpului.
La Mt. Sinai Medical School din New York City, psihiatrii au evaluat nivelurile de depresie ale oamenilor in varsta sositi la spital cu fractura de bazin – un accident grav, care i-ar putea impiedica sa mai mearga vreodata. Comparativ cu cei deprimati, de trei ori mai multi dintre cei care nu erau deprimati au reusit sa mearga din nou, avand de noua ori mai multe sanse sa revina la starea de sanatate anterioara accidentului. Asadar, depresia pare sa aiba de-a face cu vindecarea oaselor sau cu functia de recuperare.
La Universitatea Minnesota, din 100 de pacienti care au suferit un transplant de maduva, 12 dintre cei 13 care au fost foarte deprimati inaite de operatie au murit in primul an de dupa transplant, in timp ce 34 dintre ceilalti 87 mai erau inca in viata dupa doi ani. Depresia reprezinta un risc medical si pentru supravietuitorii atacurilor de cord. La Universitatea din Montreal, in cazul pacientilor deprimati aflati sub tratament dupa un prim infarct, unul din opt era expus unui risc de cinci ori mai mare de a muri decat un pacient cu o boala similara de inima, dar care nu suferea de depresie.
Sursa: Prezentare facuta de Daniel Goleman in cadrul celei de treia Conferinte Minte si Viata la Dharamsala, in 1990.
Este oare posibil ca fără o analiză complicată se evalueze eficacitatea expunerii umane la diferite preparate medicale, fizioterapie, acupunctura, psihoterapie?
Este oare posibil ca timp de 15 minute sa identifici o disfunctie umana fiziologica sau psihologica atunci când simptomele clinice sunt absente?
E, sa stiti ca DA! V-am prigatit un video scurt despre aceasta metoda – GDV Diagnosticare. Mai jos veti gasi si niste informatii despre Metoda GDV. Este foarte bine cunoscuta in lume. O folosesc de 10 ani.
Pentru programare la GDV Diagnosticare: email: sveta.lungu@yahoo.com; tel: 0725873459.
Începand cu secolul al XIX – lea cu ajutorul unor instrumente speciale oamenii de ştiinţă au urmarit luminiscenta diferitelor obiecte: mineralelor, plantelor, monede şi chiar a corpului uman. Aura albăstruie putea fi nu doar vazuta, ci si fotografiata. Şi dimensiunile de luminiscenta a corpului uman varia în funcţie de starea de spirit, dispozitie şi de starea psihologică.
La mijlocul secolului al XX – lea fenomenul luminiscentei câmpului electromagnetic la obiecte a fost descoperit de S.D. Kirlian. Studiile sale au generat un interes enorm în întreaga lume şi acest fenomen a fost numit în numele lui ca Efectul Kirlian. Insa abia in urma progresului tehnic si stiintific a fost posibila incadraea fenomenului in practica.
În ultimul deceniu au fost create o serie de dispozitive care pe baza computerizată a imaginilor în luminiscenta a descarcarilor prin gaze permit prelucrarea unor informatii fiabile si obiective.
Cercetarea cu complexul GDV- Camera, Bioelectrografie sub nici o forma nu se substituie metodei care există în medicina tradiţională. Insa permite efectuarea rapida a unor analize al condiţiei energetice umane in urma carora putem trage concluzii cu privire la caracteristicile psihologice şi psihice a pacientului, in acelas timp putem sa deducem starea sa funcţionala.
Avantajele utilizării Metodei GDV:
– analiza starii fizice si psihice in care se afla persoana la momentul de fata; – descoperirea cauzelor metafizice a bolii; – analiza evoluarii procesului de vindecare; – monitorizarea si alegerea unui program individual corect; – metoda este neinvaziva si rapida;
Domeniile de utilizare ale metodei GDV sunt diverse.Acesta metoda este folosita in medicina si psihologie, frumusete si SPA, sport şi siguranţă, ecologie şi selecţie profesională.In fiecare din aceste domenii metoda GDV este indispensabila! Metoda GDV este rapida, eficienta si sigura si este capabila sa detecteze disfunctiile organismului intr-un stadiu incipient, atunci când este mai uşor de vindecat, permitand selectarea unor programe si proceduri individuale. De asemenea permite sa evalueze răspunsul organismului la anumite proceduri, medicamente, suplimente alimentare, efectuarea monitorizata a starii generale a pacientului.
Pentru programare la GDV Diagnosticare: email: sveta.lungu@yahoo.com; tel: 0725873459.
