de Svetlana Lungu | dec. 6, 2019 | Arhiva BioNET
Fiecare neuron in creier realizeaza in medie 1.000 de conexiuni sinaptice cu alti neuroni, iar creierul contine intre o suta de trilioane si un septilion de conexiuni sinaptice. Cele mai multe conexiuni le avem la varsta prescolara.
Creierul unui copil creste si se dezvolta pana la varsta de 18 ani. De retinut faptul ca in primul an de viata rata de crestere este de trei ori mai mare decat in restul timpului.
Creierul continua sa se schimbe pe tot parcursul vietii, dar in perioada adolescentei exista salturi uriase in dezvoltare. Iar abilitatile cognitve si competentele pot veni in „valuri”, astfel ca parintii trebuie sa inteleaga ca, oricat de dezvoltati ar fi copiii lor din punct de vedere fizic, se afla intr-o perioada critica ce le va influenta tot restul vietii.
Creierul „explodeaza”
Oamenii de stiinta credeau pana acum ceva vreme ca doar copiii mici au o abudenta de conexiuni neuronale, in special in primii trei ani de viata, dar studii imagistice pe creier au aratat ca o a doua „explozie” neuronala are loc chiar inainte de pubertate, atingand maximul la aproximativ 11 ani in ceea ce priveste fetele si la 12 ani pentru baieti.
Schimbarea, o reorganizare structurala, continua pana la 25 de ani, conform unor specialisti.
Abilitati noi de gandire
Datorita cresterii volumului creierului, adolescentii incep sa aiba si alte abilitati de gandire, cum ar fi cele legate de luarea deciziilor. Numai ca deciziile lor pot fi foarte influentate de emotii, deoarece gandirea in aceasta perioada se bazeaza mai mult pe sistemul limbic – o parte a creierului care are un rol esential in formarea emotiilor si a amintirilor, si mai putin pe cortexul prefrontal – o parte a creierului responsabila cu ratiunea.
Emotii intense
Pubertatea este inceputul unor modificari majore in sistemul limbic, iar acestea, alaturi de schimbarile hormonale, pot duce la trairi intense de furie, frica, agresivitate (inclusiv fata de sine), entuziasm si atractie sexuala.
In timpul adolescentei, sistemul limbic incepe sa fie sub controlul cortexului prefrontal, care este asociat cu planificarea actiunilor si controlarea impulsurilor. Astfel, pe masura ce emotiile incep sa fie procesate si stapanite, adolescentii castiga echilibru emotional. Dar, pana atunci, ei pot intelege gresit unele afirmatii sau gesturi ale celor din jur, astfel ca au nevoie de intelegere si rabdare.
Una dintre schimbarile importante la nivel hormonal consta in sporirea productiei de receptori pentru oxitocina. Si, in timp ce aceasta substanta este descrisa ca fiind hormonul legaturilor afective, o sensibilitate crescuta la efectele sale in sistemul limbic este legata si de accentuarea constiintei de sine, facand astfel un adolescent sa simta ca ar fi „centrul Universului” – acest sentiment atinge maximul in jurul varstei de 15 ani.
In plus, autonomia pe care incep sa o dobandeasca adolescentii le deschide ochii si asupra a ce e in jurul familiei si a mediului lui familiar, astfel ca se vor intreba, probabil pentru prima data: „Ce fel de persoana vreau sa fiu si ce fel de loc vreau sa ocup in lumea asta?”. Iar rolul parintilor in aceasta situatie este mai degraba de a-i ajuta sa exploreze aceste intrebari, decat de a le da raspunsuri.
Pentru dezvoltarea ansamblelor neuronale, a perceptiei mai subtile, pentru dezvoltarea abilitatilor cognetive si intuitive, etc., va invitam la cursurile de Vedere Intuitiva pentru copii si adulti:
https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-adulti/ si https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-adulti/
de Svetlana Lungu | feb. 21, 2019 | Arhiva BioNET
Masca BioNet – este un adaptor de sistem. Este un instrument, care vă ajută în schimbarea lumii interioare, vă permite să vedeti realitatea din alt unghi și s-o descoperiti in ea ceva nou, necunoscut pana acum.
BioNet Mask este un astfel de instrument.
Vă ajută:
- Să dezvoltati INTUITIA!
- Să dezvoltati o nouă calitate a vederii;
- Să executati eficient tehnici pentru realizarea dorințelor;
- Să deviniti un bun OBSERVATOR, sa observati ceva, ce n-ati observat pana acum;
- Să deveniti IMGINATIV, sa ivatati sa va imaginati ceva, ce n-ati putut sa va imaginati pana acum;
- Să creșteti potentialul CREATIVITATII.
Efecte curative:
- Imbunatateste microcirculatia din jurul ochilor;
- Relaxeaza muschii ochilor si nervii optici;
- Elimina rapid oboseala ochilor;
- Previne în mod eficient apariția bolilor oculare;
- Previne aparitia pungilor, cercurilor negre sub ochi si ridurilor din jurul ochilor.
Efectul cosmetic se manifesta in scăderea tensiunii musculare perioculare si intinerire faciala.
Actiunea mastii se manifesta prin îmbunătățirea evidenta a vederii. Se elibereaza de tensiune muschii ochilor, se reface structura. Masca va ajuta sa scapati de dureri de cap și supratensiune, insomnie si ochi umflati de dimineata. In zona de contact Masca imbunatateste circulatia periferica a sângelui, deasemenea alimentarea cu oxigen a țesutului, contribuie la relaxare si recreere in timpul somnului. Visele devin vii și de neuitat.
Se recomanda:
- Pentru a elimina oboseala ochilor;
- In complex cu tratamentul bolilor de ochi, miopie la copii si adolescent;
- Pentru eliminatea pungilor sub ochi;
- Pentru a îmbunătăți efectul produselor cosmetice, folosite in zona ochilor;
- Pentru a elimina durerile de cap;
- Pentru a adormi rapid și confortabil.
Oare, sunt ochii principalul organ al VEDERII? Este cunoscut faptul că imaginea ajunge din ochi in creier si se formează acolo. In functie, cum creierul procesează informația depinde si calitatea imaginii.
Deoarece Masca îmbunătățește conexiunile structurale în neuroni, imaginea este mai completa și mai clara.
Creierul primește informații nu numai de la ochi. Există alți receptori, care ajută creierul sa se orienteze în lumea inconjuratoare. Există o serie de școli, care ne invata sa formam imagini de la lumea înconjurătoare din surse alternative de informare.
Cel mai cunoscute dintre ele sunt Academia problemelor frontale lui Boris Zolotov (Rusia), Scoala Razei de Aur lui Denisov N.N.(Rusia), Scoala lui V.M. Bronnikov (Ukraina), Scoala lui M.Komisarov (Rusia), Scoala Vedere Intuitiva lui Andrei& Svetlana Lungu (Bucuresti, Romania) Ei au dezvoltat un număr de metode eficiente pentru dezvoltarea viziunei alternative.
Masca BioNet ajută sa includem in formarea unei imagini vizuale, aceste canale alternative de informare, care îmbunătățeșc și completează imaginea obținută prin canalul optic. Inventatorul acestui instrument extraordinar este dl.dr. Serghei Dinovici Avdeev (Rusia), https://www.translighters.ro/
Folosind tehnici speciale si cu ajutorul dispozitivului BioNet Mask, se poate usor sa transformam vederea alternativa, într-un canal informational stabil. Și în afară de viziune alternativă se poate realiza:
- Vederea 4 D (sa vedem oiecte ascunse peste obstacole, să ”citim” informatia, etc);
- Vederea de raze X (viziunea organelor interne);
- Vederea CUNOAȘTERII (imagine vizuală nu este formata, insa apare informatia despre acest subiect);
- Vederea marita sau micsorata (parca te uiti cu binoclu sau la microscop);
- Vederea amurga (vederea în lumină scăzută și întuneric)
- și alte moduri interesante.
BioNet Mask ajuta pentru a crea imagini vizuale, ocolind canalele vizuale. IMAGINATIE, FANTEZIE, VIZUALIZARE – sunt cazurile în care BioNet Mask vă va ajuta să creați o imagine plina.
Arhitectul, pentru a crea un proiect, trebuie mai întai sa-l VIZUALIZEZE. Pictorul, trebuie mai intai sa-l “vada” tabloul inainte sa-l picteze. Orice afacere va avea mai mult succes, dacă ne putem imagina rezultatul final. Cu cat, este mai dezvoltata imaginația si vizualizarea, cu atat, este mai de succes orice activitate creativa.
BioNet Mask ajută la dezvoltarea imaginației și activitati de creatie.
Pe exemplul VIZUALIZARII sunt bazate multe tehnici de indeplinire a dorințelor și de controlul realitatii. Cu cat imaginea este mai clara, mai luminoasă și mai armonioasă, cu atat SUCCESUL in realizarea VISULUI este mai mare.
BioNet Mask va ajuta să creați VIZUALIZARI de înaltă calitate, pline de forta vitala și credință.
Detalii la tel: +40725873459, sau www.translighters.ro
de Svetlana Lungu | dec. 18, 2018 | Arhiva BioNET
Daca dorim sa ne transformam in bine, unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le facem este vindecarea copilului interior de care am uitat.
Mult prea multi oameni isi ignora acest copil interior. Indiferent ce varsta ai, inauntrul tau se afla un copil care are nevoie de iubirea si de acceptarea ta.
Daca esti femeie, indiferent cat de independenta te consideri, tu ai inauntrul tau o fetita foarte delicata, care are nevoie de ajutor. Daca esti barbat, indiferent cat de macho te consideri, tu ai inauntrul tau un baietel care tanjeste dupa afectiune si dupa caldura sufleteasca.
Este de o importanta vitala sa incepem sa acordam atentie copilului nostru interior. Nu este o strategie sanatoasa sa negam faptul ca ranile noastre din copilarie ne-au afectat viata. Aceste rani emotionale ne-au afectat in fiecare zi si ne-au impiedicat sa ne iubim pe noi insine asa cum am fi meritat. Am fost niste parinti abuzivi pentru copilul nostru interior atat timp. Acum e timpul sa incetam.
De cate ori avem o reactie emotionala puternica la ceva sau la cineva si simtim ca ne-a fost apasat un buton interior in jurul caruia s-a strans multa energie negativa in timp, acest lucru inseamna ca sunt atinse rani mai vechi. Copilul interior simte panica si se simte lipsit de speranta, nu adultul. Si intotdeauna cand ne aflam intr-o astfel de situatie este vital sa validam sentimentele copilului, oricat de irationale si de lipsite de sens i s-ar parea adultului din noi. Sa-i spunem in acele momente copilului ca nu il vom mai parasi niciodata orice s-ar intampla, ca vom fi intotdeauna alaturi de el si ca il vom iubi.
E nevoie sa devenim un parinte iubitor pentru copilul din noi. E nevoie sa invatam sa ne ingrijim ranile din trecut. Putem face acest lucru incercand sa relationam cu acele parti ranite din noi. Putem incerca sa initiem un dialog. Sa vorbim in orice fel putem sa vorbim cu acele parti din noi care au nevoie de iubirea noastra. Cu prima ocazie in care te simti linistit, inchide ochii si vorbeste-i copilului interior.
La inceput, copilul nu te va crede si pe buna dreptate. Daca au trecut sa zicem 62 de ani de cand nu i-ai mai vorbit, e posibil sa fii nevoit sa repeti de cateva ori acest lucru inainte ca el sa inceapa sa te creada. De aceea, fii perseverent. Spune-ti mereu : “Doresc cu adevarat sa vorbesc cu tine, sa te ingrijesc, sa te iubesc.” Si incepe sa construiesti increderea.
E nevoie sa il salvam si sa-l hranim cu dragoste pe copilul nostru interior si sa il oprim din a ne mai controla viata de adult. Sa-l dam jos de la volanul vietii nostre. Copiii nu au permis de conducere si nu trebuie sa aiba controlul. In egala masura, nu trebuie sa fie abuzati si abandonati. Cu toate astea, facem exact invers: ne abandonam si ne abuzam copilul interior, il incuiem intr-un loc intunecat din sufletul nostru, dupa care il lasam sa conduca autobuzul vietii noastre, lasand ranile copilului sa ne influenteze viata. Cum facem asta?
De multe ori ne lasam dominati de sentimentele de neputinta si lipsa de merit pe care le aveam in copilarie, cand cineva ne spunea: “Esti un prost. Nu esti suficient de bun, nu faci nimic ca lumea. Iar ai gresit! ” Iar durerea de a simti aceste lucruri devine atat de mare incat incepem sa ne cream cai de a fugi de sentimentele noastre.
Modurile in care ne protejam ca adulti de durere sunt alcoolul, mancarea, tigarile, drogurile, relatiile disfunctionale, munca excesiva, obsesiile. Iar jocul merge de obicei asa: ma simt gras, ma judec pentru ca sunt gras, mi-e rusine de mine ca sunt gras, ma pedepsesc pentru ca sunt gras, apoi sufar atat de mult incat trebuie sa gasesc o cale de a ma elibera de durere, asa ca mananc mult, apoi ma judec pentru ca am mancat mult, etc., etc. Acest ciclu al durerii duce la nenumarate abuzuri fata de noi insine si ne perpetueaza sentimentul ca nu suntem demni de dragoste.
Unul din primele lucruri pe care trebuie sa i le spui copilului tau interior atunci cand iei pentru prima oara legatura cu el este sa ii ceri iertare. Spune-i ca iti pare rau ca nu ai mai vorbit cu el in toti acesti ani de cand ai crescut, si cu atat mai mult daca l-ai certat. Spune-i ca doresti sa il recompensezi pentru tot acest timp in care te-ai indepartat de el. Intreaba-l cum il poti face fericit. Intreaba-l ce anume il sperie, cum il poti ajuta si ce anume asteapta de la tine.
Alte metode de a intra in legatura cu copilul interior si de a-i vindeca ranile ne sunt propuse de John Pollard in cartea “Fii propriul tau parinte”. Metoda se numeste self-parenting, si se bazeaza pe monitorizarea dialogului interior, pentru a vedea cand jucam rolul de parinte si cand suntem copii si care este raportul dintre cele doua roluri.
Cele doua voci poarta un dialog permanent in interiorul nostru. Parintele interior este vocea care provine din programarea primita de la parinti din momentul nasterii pana la 7 ani. Ca si copii, noi internalizam gandurile si judecatile de valoare ale celorlalti, in mod automat, fara sa le punem sub semnul intrebarii. Le adoptam atitudinea fata de viata ca si cum ar fi a noastra.
Parintele tau interior joaca astazi rolul pe care l-au jucat parintii tai pentru tine. Ceea ce ne poate imbunatati viata este schimbarea felului in care acest parinte interior isi indeplineste rolul. Acest lucru se face progresiv, prin sesiuni zilnice, in care invatam sa iubim, sa sprijinim si sa hranim copilul interior cat putem de mult, pana la stadiul in care acesta ajunge sa fie o personalitate complet pozitiva, plina de energie si dragoste.
Scopul nostru nu trebuie sa fie niciodata sa schimbam Copilul interior! El nu trebuie schimbat, el trebuie doar abordat cu cea mai mare dragoste si grija, pentru a reusi sa devina ceea ce a fost proiectat sa fie.
Copilul tau interior iti afecteaza viata mai mult decat vrei sa admiti. Pentru orice lucru pe care vrei sa-l obtii in viata ai nevoie de cooperarea copilului tau interior. El este sursa energiei si a entuziasmului. Daca incepi sa faci o treaba din ce in ce mai buna ca parinte interior, copilul tau interior va incepe sa se simta mai bine si sa te ajute mai mult.
Parintele nostru interior va semana intotdeauna cu parintii nostri sau cu cei care ne-au crescut. Daca ai avut o copilarie plina de conflicte si de temeri, acum iti tratezi copilul interior in acelasi fel. Nu e vina ta. Ai avut atat de multa incredere in adultii din jurul tau si ai vrut sa le semeni atat de mult, incat ai devenit ca ei.
Insa acum ai control deplin asupra dialogului tau interior si este cazul sa nu mai dai vina pe ceilalti pentru faptul ca parintele tau interior este abuziv si controlator. Despre cum putem face acest lucru si o despre metoda self-parenting in detaliu, vom vorbi mai mult in articolul urmator.
Pana atunci, aminteste-ti: Tu esti singura persona cu care vei trai pentru totdeauna!Atat timp cat nu vei fi de acord sa iti iubesti singur copilul interior, celorlalti oameni le va fi foarte greu sa te iubeasca. De aceea, accepta-te neconditionat si din toata inima. Va fi cel mai bun lucru pe care il vei face in intreaga ta viata, pentru procesul tau de dezvoltare personala si evolutie spirituala.
Surse:
“Puterea este in interiorul tau”, Louise Hay, Editura Adevar Divi
“The self-parenting program”, Dr. John Pollard III
de Svetlana Lungu | mart. 30, 2018 | Arhiva BioNET
Intuitia, respiratia si emotiile se afla intr-o legatura reciproca. Atunci cand suntem stresati, agitati sau speriati, in organismul nostru se elibereaza hormoni care activeaza intreaga structura: creste ritmul cardiac, respiratia devine mai superificiala, iar muschii se incordeaza. Daca starile se repeta, daca nu luam masuri pentru a ne relaxa, putem sa ne obisnuim cu o respiratie superficiala, care ne poate mentine, implicit, si starea de stres. In asemenea stare nu avem suficiente resurse si nu suntem capabili sa auzim „vocea interioara”.
Specialistii in sanatate arata ca modul in care respiram deobicei este mai putin eficient decat respiratia profunda sau abdominala. Respiratia abdominala reprezinta un proces cand diafragma, muschiul situat intre cavitatea abdominala si cea toracica, sa coboare cand inspiram si sa urce cand expiram. La exterior, aceste schimbari se observa prin umflarea abdomenului atunci cand inspiram si aplatizarea lui la expiratie, fara ca pieptul sa se ridice sau sa coboare. Respiratia abdominala este prezenta in mod natural la copii, care incepand cu varsta de 5-6 ani, pot incepe sa respire superficial, la fel ca adultii.
Exercitiile de respiratie sunt absolut necesare pentru dezvoltarea creierul copilului si neuroplasticitatea lui.
Cateva exercitii de respiratie pentru copii
Va propun cateva exercitii de respiratie pentru copii, care sa ii ajute sa se calmeze sau, invers, sa se energizeze.
Baloane de sapun
Folositi un set de facut baloane de sapun. Suflati impreuna si creati baloane de sapun. Dupa care faceti o mica pauza de cateva secunde. Continuati procesul.
Apoi puteti exersa respiratia si fara „bagheta”, sufland pentru a crea baloane imaginare. Este un exercitiu minunat pentru calmare.
Elefantul
Povesteste-i copilului tau cum elefantii isi folosesc trompa. Propune sa-si imagineze ca mainele lui sunt in loc de trompa. Ridicand bratele deasupra capului sa inspirati pe nas. Expirati pe gura pe masura ce lasati bratele in jos si le scuturati usor. Este un exercitiu care ajuta la energizare.
Sasaitul sarpelui
Spune-i sa inspire adanc, pana cand simte ca si-a umplut plamanii. Experand, spune-i sa scoata un sasait cat se poate de lung, imitand sunetul unui sarpe. Exercitiul este benefic pentru situatii in care copilul vrea sa se calmeze.
Respiratia abdominala
Propuneti copilului sa se intinda pe spate si sa aseze o jucarie de plus pe abdomen. Apoi sa inspire profund pe nas, pana cand observa ca abdomenul sau s-a ridicat. Atentie la piept, pieptul nu trebuie sa se ridice. Apoi sa expire pe gura, incet, pana cand jucaria de plus se lasa in jos. Incercati sa respirati in asa fel ca jucaria sa nu cada)
Mirosirea floarei
Copilul inspira pe nas timp de 3-4 secunde, isi tine respiratia 1-2 secunde, apoi expira pe gura timp de 3-4 secunde. Apoi face pauza 1-2 secunde si reia exercitiul.
Catelus
Arata-i copilului cum respira catelus atunci cand cauta mirosul hranei sau un alt miros. Spune-i copilului sa inspire repede pe nas de 3 ori si apoi sa expire lung, tot pe nas. Exercitiul poate fi folosit atunci cand copilul este foarte suparat sau agitat, cu scopul de a-si relua respiratia normala.
Mai multe detalii despre acest subiect discutam si exersam la Ateliere de Vedere intuitva pentru COPII: https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-copii/ si ADULTI: https://vedereintuitiva.ro/ateliere-vedere-intuitiva-pentru-adulti/
de Svetlana Lungu | nov. 21, 2017 | Arhiva BioNET
Exercitiile de respiratie au castigat in popularitate ca modalitate de relaxare si de gestionare a stresului. De ce functioneaza si ce exercitii de respiratie pentru copii exista?
Exercitiile de respiratie si starea emotionala
Respiratia si emotiile se influenteaza reciproc. Atunci cand suntem stresati sau speriati, sunt eliberati hormoni care activeaza intregul organism: respiratia devine mai superificiala, ritmul cardiac creste, iar muschii se tensioneaza. Pe masura ce timpul trece, daca nu luam masuri pentru a ne calma, putem sa devenim obisnuiti cu o respiratie superficiala, care ne poate mentine, implicit, si starea de stres.
Specialistii in sanatate arata ca felul in care respiram in mod obisnuit este mai putin eficient decat respiratia profunda sau abdominala. Respiratia abdominala presupune ca diafragma, muschiul situat intre cavitatea abdominala si cea toracica, sa coboare cand inspiram si sa urce cand expiram. La exterior, aceste schimbari se vad prin umflarea abdomenului atunci cand inspiram si aplatizarea lui la expiratie, fara ca pieptul sa se ridice sau sa coboare. Respiratia abdominala este prezenta in mod natural la copii, care incepand cu varsta de 5-6 ani, pot incepe sa respire superficial, la fel ca adultii.
Poti afla mai multe informatii despre respiratia abdominala in prezentarea in limba engleza de mai jos:
Exercitii de respiratie pentru copii:
Baloane de sapun
Aveti nevoie de un set de facut baloane de sapun. Suflati impreuna pentru a crea baloane de sapun. Recomanda-i copilului sa astepte doua secunde inainte de a crea un alt balon. Apoi poate exersa respiratia si fara „bagheta”, sufland pentru a crea baloane imaginare. Este un exercitiu eficient de calmare.
Elefantul
Povesteste-i copilului tau cum elefantii isi folosesc trompa pentru a face dusuri revigorante. Invata-l sa faca si el un „dus” imaginar, folosindu-si bratele in loc de trompa. Pe masura ce ridica bratele deasupra capului, inspira pe nas. Expira pe gura pe masura ce isi lasa bratele in jos si le scutura usor. Este un exercitiu care ajuta la revigorare sau trezire.
Sarpele
Povesteste-i copilului tau cum arata un sarpe atunci cand este calm: sta incolacit si priveste linistit in jur. Spune-i sa inspire adanc, pana cand simte ca si-a umplut plamanii. Apoi, cand expira, spune-i sa scoata un sasait cat poate de lung. Exercitiul este potrivit pentru momentele in care copilul vrea sa se calmeze.
Respiratia profunda sau abdominala
Spune-i copilului sa se intinda pe spate si sa aseze o jucarie de plus pe abdomen. Apoi va inspira profund pe nas, pana cand observa ca abdomenul sau se ridica. In acest timp, pieptul sau nu trebuie sa se ridice. Apoi va expira pe gura, incet, pana cand jucaria de plus se lasa in jos.
Ursuletul
Copilul inspira pe nas timp de3 sau 4 secunde, isi tine respiratia timp de 1-2 secunde, apoi expira pe gura timp de 3-4 secunde. Apoi face pauza 1-2 secunde si reia exercitiul.
Iepurasul
Arata-i copilului cum respira iepurasii atunci cand cauta mirosul hranei sau mirosul altor iepurasi: adulmeca rapid in aer, pe nas. Spune-i sa inspire repede pe nas de 3 ori si apoi sa expire lung, tot pe nas. Exercitiul poate fi folosit atunci cand copilul este foarte suparat si suspina, avand dificultati in a-si relua respiratia normala.
www.vedereintuitiva.ro
sursa: internet
