Terapia cu sucuri utilizează sucuri proaspete, neprelucrate, din fructe şi legume pentru a hrăni şi întări organismul, dar şi pentru a ajuta la vindecarea a numeroase boli. Folosită ca supliment nutriţional în perioadele de stres sau ca formă alternativă de vindecare împreună cu alte tratamente naturale, terapia cu sucuri poate face parte cu succes dintr-un program complex de menţinere sau de redobândire a sănătăţii.
Sucul poate fi folosit, de asemenea, pentru stimularea sistemului imunitar, reducerea presiunii sanguine, detoxifiere şi protejarea corpului faţă de factorii de mediu dăunători. Această terapie se foloseşte, de asemenea, pentru a facilita tratamentul alergiilor alimentare şi este un remediu nutriţional ideal pentru cei care suferă de greaţă sau care au probleme digestive.
Proprietăţile vindecătoare ale terapiei cu sucuri
Fructele şi legumele proaspete sunt surse concentrate de energie şi sunt bogate în carbohidraţi, vitamine şi minerale. „Prin separarea sucului de pulpă se obţine un lichid care conţine majoritatea nutrienţilor, având însă o masă mult mai redusă”, afirmă Dr. Bailey. „De exemplu, sunt necesare aproximativ cinci kilograme de morcovi pentru a obţine un sfert din această cantitate de suc. Altfel spus, a mânca cinci kilograme de vegetale de două-trei ori pe zi este aproape imposibil, însă oricine poate bea două-trei pahare de suc pe zi.”
Deoarece sucurile de fructe au un conţinut ridicat de zahăr şi fermentează rapid în stomac, ele trebuie diluate cu apă, într-o proporţie de 1:1 (un pahar cu apă la fiecare pahar cu suc). Este, de asemenea, important de ştiut că persoanele care suferă de diabet sau hiperglicemie trebuie să consume sucurile de fructe doar împreună cu hrana. În plus, sucurile de roşii şi cele de portocale se recomandă să fie consumate cu moderație, deoarece sunt foarte acide şi modifică echilibrul acido-bazic natural (pH-ul) al corpului. De asemenea, mai ales cei care suferă de colită de fermentaţie sau de gastrită hiperacidă trebuie să consume cu precauție sucurile de roşii şi cele de portocale. Sucurile din legume sunt utilizate extensiv pentru vitalizare şi ca suplimente nutriţionale, datorită conţinutului lor ridicat de vitamine şi minerale. În schimb, sucurile de fructe produc o refacere rapidă a organismului. Un alt atu al sucurilor de fructe: compoziţia lor rămâne stabilă mai mult timp faţă de cea a sucurilor din legume, care se oxidează rapid, reducându-şi astfel cantitatea de enzime şi vitamine. Amintim şi faptul că este de preferat să obţinem sucuri din fructe şi legume proaspete, pentru a ne putea folosi din plin de valoarea lor nutritivă.
O varianta de un regim de detoxifiere cu sucuri.
Dimineata o cana cu apa calda si suc de lamaie + o lingurita de miere.
Apoi dupa 30 min. poti sa bei prima portie de suc (nu amesteca fructe cu legume)
Si dupa fiecare 2 ore cate o cana de suc (sa fie cate 5 cani pe zi).
Daca la inceput simti nevoia sa mananci, atunci la pranz poti sa servesti o salata preparata cu un pic de ulei de masline si suc de lamaie (fata sare si paine)
Daca simti o foame puternica undeva pe la 18.00-19.00 seara poti sa-ti faci o supa crema de legume. Nu se mananca cartofi! Poti sa faci numai supa din coaja de cartofi (are potasiu) cu alte legume. O strecori si bei numai zeama.
In timpul zilei intre pauze se bea apa alcalina si ceai de plante.
Se recomanda plimbarea in aer liber si exercitiile usoare fizice.
Mirosul este unul dintre cele mai puternice simţuri cu care sunt înzestraţi oamenii, având capacitatea de a ne afecta starea mentală, performanţa fizică şi chiar reacţiile fiziologice.
„Mirosul diferă de celelalte simţuri ale noastre prin faptul că are o legătură puternică cu subconştientul”, explică Tim Jacob, un profesor de bioştiinţe de la Universitatea Cardiff specializat în studiul mirosului.
„Mirosul şi memoria prezintă o legătură strânsă”, afirmă profesorul Jacob. „Zonele din creier ce controlează aceste două elemente sunt interconectate. Regiunea mirosului face parte dintr-o zonă a subconştientului care include memoria, starea de spirit şi emoţia”, explică Jacob. Oamenii de ştiinţă au realizat studii pentru a afla care este simţul cu cea mai mare putere asupra amintirilor şi emoţiilor. Deşi muzica are un efect puternic, cercetătorii au descoperit că mirosul este cel mai puternic stimul care evocă amintiri şi emoţiile asociate acestora.
Dr. Alan Hirsch, fondatorul The Smell and Taste Treament and Research Foundation din Chicago, SUA, afirmă că „cea mai rapidă cale prin care putem schimba starea de spirit şi comportamentul unei persoane este prin miros, mai repede decât prin oricare alt simţ”.
Spre deosebire de celelalte simţuri ale noastre, mirosul nu se opreşte în timpul somnului.
PUTEREA MIROSULUI
„Simţul mirosului are acces direct la zona subconştientă a creierului ce afectează emoţia şi amintirea, astfel că logica sugerează că mirosul ar putea influenţa tonul emoţional al viselor. Cercetările confirmă acest lucru: când au fost introduse mirosuri plăcute într-o cameră în care dormeau subiecţii, iar aceştia au fost treziţi şi rugaţi să-şi descrie visele, acestea erau plăcute, iar când au fost introduse mirosuri neplăcute, participanţii la studiu au avut coşmaruri. Este o reacţie involuntară”, a explicat profesorul Jacob. Tocmai de aceea va recomandam sa folositi inainte de culcare o lampa pentru aromaterapie cu uleiuri esentiale naturale cu efect de relaxare.
În ultimii ani, tot mai mulţi oameni de ştiinţă au devenit fascinaţi de puterea simţului olfactiv, comunitatea ştiinţifică descoperind că mirosul ar putea reprezenta o metodă inedită de stimulare a stării de bine.
Într-un studiu recent publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry, cercetătorii de la Universitatea din Tokyo au arătat că inhalarea de linalool, o substanţă chimică naturală prezentă în flori şi în condimente, reduce semnificativ nivelul de stres. Un alt studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea Tubingen din Germania, a demonstrat că aroma de vanilie are un efect calmant.
O cercetare realizată pe studenţi a arătat că participanţii la studiu care au învăţat într-o cameră parfumată cu uleiul delavandă şi rozmarin îşi aminteau mult mai multe informaţii atunci când simţeau din nou acel miros. Un alt studiu, efectuat la Universitatea Harvard, a arătat că studenţii expuşi la ulei de trandafir în timp ce dormeau după ce au învăţat îşi aminteau mai bine informaţiile învăţate, chiar şi fără să fie expuşi din nou la parfumul de trandafiri. Se pare că aroma trandafirului a intensificat transferul de informaţie către hipocamp, regiunea din creier responsabilă de formarea amintirilor pe termen lung.
Mirosul nu afectează doar memoria, ci şi performanţele fizice. Surprinşi de rezultate, cercetătorii au efectuat studii şi pe alergători, obţinând rezultate extraordinare. „Atleţii expuşi la mirosul de ulei de mentă au alergat distanţa de 400 de metri mai repede şi au făcut mai multe flotări”, a explicat dr. Bryan Raudenbush, unul dintre cercetătorii implicaţi în realizarea acestor studii.
PUTEREA MIROSULUI
Profesorul Tim Jacob afirmă că legătura dintre miros şi memorie are un potenţial uriaş, această putere asociativă oferind oamenilor de ştiinţă o nouă metodă prin care să îmbunătăţească bunăstarea oamenilor.
„Folosind asocierea condiţionată putem folosi mirosul în scop terapeutic pentru a trata probleme de somn, anxietate, hipertensiunea şi chiar durerile de spate”, explică Jacob.„Mirosul, odată ce se creează o condiţionare, poate evoca o stare psihofiziologică, dat fiind că se face apel la legătura dintre miros şi memorie”, spune specialistul. Cu alte cuvinte, dacă asociem un miros cu o anumită stare de spirit – spre exemplu cu o stare de relaxare – vom putea recrea acea stare de spirit, cel puţin parţial, doar cu ajutorul mirosului asociat. Specialiştii spun că aceasta ar putea fi explicaţia pentru efectul pozitiv al vaniliei, miros pe care îl percepem în copilărie în contexte pozitive. Efectul de relaxare al mirosului de vanilie s-ar putea datora faptului că acesta readuce în minte emoţiile pozitive ale copilăriei.
Profesorul Jacob afirmă că este posibilă „programarea” anumitor asocieri între miros şi efecte pozitive, folosind simţul olfactiv în scop terapeutic.
Cel mai celebru studiu pe această temă a fost efectuat pe un grup de bărbaţi sănătoşi. Cercetătorii le-au injectat insulină în corp zilnic, timp de patru zile, efectul acestei acţiuni fiind o scădere a nivelului glicemiei. În acelaşi timp, subiecţii erau expuşi la un miros anume. În cea de-a cincea zi a studiului, cercetătorii i-au expus la miros fără a le mai injecta insulină. Rezultatele au fost surprinzătoare: glicemia lor a scăzut în urma expunerii la miros, fără a mai fi nevoie de insulină!
Aceste rezultate dezvăluie puterea neştiută a mirosului asupra corpului şi minţii umane, deschizând calea spre noi progrese în medicină. Până atunci, fiecare dintre noi ar trebui să conştientizeze puterea acestui simţ şi să înţeleagă că mirosul poate juca un rol cheie în viaţa noastră de zi cu zi, ajutându-ne să obţinem o stare generală de bine.
Pentru Diagnosticare Energetica si a comanda uleiuri esentiale de cea mai inalta puritate, (adica de grad terapeutic) contacteaza-ma la telefon: 0725873459 Svetlana Lungu
Cred ca toti avem o doză de orgoliu. Inca n-am cunoscut pe nimeni care işi stăpâneste în totalitate orgoliul. Atunci cand aprecierea de sine depaseste limitele bunului simt, incep sa apara problemele.
Din fericire, viaţa ne trimite permanent nişte lecţii. Cateodata lectiile sunt foarte dure. Cateodata e nevoie să le repetăm până suntem pregătiţi să mergem mai departe. Cateodata nu mai putem schimba nimic.
Orgoliul este cel mai mare duşman în viata, care te impedica sa fii fericit, pentru că:
– iti creeaza stari de tensiune, oboseala, nemultumire si dipresie;
– te obligă să rezişti oricărei schimbari interioare: iertare, cunoaştere, transformare, etc
De unde vine orgoliu? Orgoliul apare din frică. Frica de a fi respins, abandonat şi mai ales frica de a nu face faţă situatiei. Orgoliul execsiv indica intotdeauna o doza constanta de egocentrism. Asemenea persoane acorda o atentie tot mai mica nevoilor celor din jurul sau, si dezvolta pretentii din ce in ce mai mari. Subliniezi ca orgoliul exagerat, trufia, pot insoti frecvent tulburarile de personalitate. Persoana cu tulburari de personalitate poate face mult rau celor cu care vine in contact, fara a fi marcat de afecte negative, emotii sau conflicte, avand o convingerea ferma ca procedeaza corect. Atunci când întâlneşti o persoană de acest gen vei observa că va încerca să te intimideze, sa te manipuleze si să te sperie. De fapt, dacă observi dincole de aparenţe, poţi observa că acea persoană este mai speriată decât tine şi asta este doar calea ei de a se apăra.
Apare o intrebare fireasca: Cum pot sa fiu din ce in ce mai aproape de ceea ce sunt cu adevărat?
Iti propun 4 pasi siguri si efecienti:
1. Transforma-te intr- un observator atunci când ai tendinţa de a te lăsa ispitit de orgoliu
Atunci când simţi că nu mai controlezi momentul (şi asta se întâmplă tocmai atunci când încerci să controlezi), încearcă să “opresti” timpul. Detaseaza-te de ceea ce spune sau face cel din faţa ta şi întreba-te dacă chiar ai nevoie sa iesi “invingator” din situatia respectiva.
Acum gandeste-te la ziua ta de ieri: oamenii şi situaţiile întâlnite. Ce ganduri, cuvinte sau fapte au aparut din orgoliu? Întreabă-te cum te-ai simţit şi dacă a meritat: ce ai castigat şi ce ai perdut?;
2. Evita dorinta de a te compara cu ceilalţi şi nu impune regulile tale pesoanelor din jurul tău
Mulţi credem că ne-am câştigat poziţia diferita in aceasta viata prin legile naturii, prin moştenire, prin diplomele sau alte instrumente.
Până să ne dăm seama, cum am căzut deja în capcana orgoliului, care nu face altceva decât să atragă alţi orgolioşi şi să transforme totul într-o luptă.
Dacă tu eşti la un anumit nivel (emoţional, mental, fizic sau spiritual), nu înseamnă că ceilalţi îţi sunt inferiori în gândire sau cunoştinţe. Esenţa este aceeaşi. Toţi suntem extraordinari, dar evoluăm în ritmuri diferite. Ceilalţi sunt doar pe alt nivel al evoluţiei lor.
Daca esti atent si sincer cu tine poti sa observi că in fiecare zi nu mai eşti aceeaşi persoană. Totul se afla intr-o schimbare permanenta. Cum putem avea pretenţia ca ceilalţi să fie ca noi, când chiar noi evoluăm în fiecare zi?
“Orgoliosul trebuie suspectat că nu posedă destulă ştiinţă. Adevărata ştiinţă îl face pe om modest. Spicele goale îşi îndreaptă capetele spre cer trufaşe, în timp ce spicele pline se apleacă spre pământ, muma lor. Orgoliul şi ignoranţa dau naştere urii, invidiei, răutăţii, aşa cum înţelegerea şi cunoaşterea dau naştere iubirii şi creaţiei. Cu cât cunoşti mai bine, cu atât iubeşti mai mult.” Leonardo da Vinci
3. Fii atent la comportamentul tau in discutii!
Nimeni nu detine adevarul absolut! Acceptă că fiecare deţine adevărul lui propriu şi că fiecare are dreptate în felul lui. Exprimă faptul că accepţi punctul celălalt de vedere, chiar dacă diferă de al tău şi chiar dacă nu-l înţelegi. Astfel, eviţi să te cerţi sau să te supui.
4. Traieste din inima! Nu aştepta recunoştinţa şi mulţumirile altora
Indiferent că este vorba de relaţiile cu cei dragi, de mediul profesional sau de simple gesturi de bunătate, dacă speri ca faptele tale să fie recunoscute în public, atunci orgoliul iese la suprafaţă.
“Alegerea de a trai din inima inseamna ca alegeti un aspect superior al fiecarei existente si faceti alegerea constienta pentru iubire, capitulare, pace si bucurie. Aceste energii va sunt toate disponibile si ele exista in fiecare traire, dar reprezinta o alegere pe care trebuie sa o faceti voit si intentionat. Atunci cand traiti din inima, ii permiteti potentialului infinit al inimii sa va extinda realitatea dincolo de limitarile mintii si sa va aventurati in ceva ce v-a fost necunoscut pana in acest moment. Fiecare clipa de intuneric poarta cu sine potentialul Luminii, fiecare aspect al fricii contine in el potentialul Iubirii si fiecare farama de tristete, durere, disperare si neputinta are potentialul aspectelor superioare, atunci cand voi alegeti asta. Mergeti inlauntrul inimii voastre si gasiti curajul de a-i extinde cunoasterea, imbratisandu-va potentialul cel mai inalt, astfel incat sa puteti deveni acest potential in viata voastra si pentru intreaga lume. (Jennifer Hoffman.)”
Si la incheiere, iti propun un mic video de la S.N.Lazarev:
Terapia cu sucuri utilizează sucuri proaspete, neprelucrate, din fructe şi legume pentru a hrăni şi întări organismul, dar şi pentru a ajuta la vindecarea a numeroase boli. Folosită ca supliment nutriţional în perioadele de stres sau ca formă alternativă de vindecare împreună cu alte tratamente naturale, terapia cu sucuri poate face parte cu succes dintr-un program complex de menţinere sau de redobândire a sănătăţii.
„Simţul mirosului are acces direct la zona subconştientă a creierului ce afectează emoţia şi amintirea, astfel că logica sugerează că mirosul ar putea influenţa tonul emoţional al viselor. Cercetările confirmă acest lucru: când au fost introduse mirosuri plăcute într-o cameră în care dormeau subiecţii, iar aceştia au fost treziţi şi rugaţi să-şi descrie visele, acestea erau plăcute, iar când au fost introduse mirosuri neplăcute, participanţii la studiu au avut coşmaruri. Este o reacţie involuntară”, a explicat profesorul Jacob. 
O cercetare realizată pe studenţi a arătat că participanţii la studiu care au învăţat într-o cameră parfumată cu uleiul de lavandă şi rozmarin îşi aminteau mult mai multe informaţii atunci când simţeau din nou acel miros. Un alt studiu, efectuat la Universitatea Harvard, a arătat că studenţii expuşi la ulei de trandafir în timp ce dormeau după ce au învăţat îşi aminteau mai bine informaţiile învăţate, chiar şi fără să fie expuşi din nou la parfumul de trandafiri. Se pare că aroma trandafirului a intensificat transferul de informaţie către hipocamp, regiunea din creier responsabilă de formarea amintirilor pe termen lung.
Surprinşi de rezultate, cercetătorii au efectuat studii şi pe alergători, obţinând rezultate extraordinare. „Atleţii expuşi la mirosul de ulei de mentă au alergat distanţa de 400 de metri mai repede şi au făcut mai multe flotări”, a explicat dr. Bryan Raudenbush, unul dintre cercetătorii implicaţi în realizarea acestor studii.
anxietate, hipertensiunea şi chiar durerile de spate”, explică Jacob.
